Jesienne eskapady w góry z dzieckiem – nosidełko pomoże!

Najpiękniejszym czasem na spacery i wędrówki jest złota polska jesień. Możemy jeszcze wykorzystać w miarę ciepłe dni na przemierzanie górskich szlaków, mieniących się tysiącem jesiennych barw. Słoneczne dni zachęcają do wędrówek i wypoczynku na łonie przyrody z całą rodziną, łącznie z jej najmłodszymi członkami. Przemierzanie szlaków z malutkim dzieckiem może być nie lada wyczynem. Istnieje…

Kontynuuj czytanie

W jakich miejscach biegać?

Początkujący biegacze często sięgają po różnego rodzaju poradniki w celu nauczenia się najlepszej techniki biegania. Często zapominamy jednak, że nie tylko to ?jak?, ale i ?gdzie? biegamy jest bardzo ważne. Nieumiejętne dobranie miejsca do biegania może znacznie obniżyć nasze wyniki, a nawet prowadzić do kontuzji. Jeśli jesteśmy dopiero na początku swojej przygody z bieganiem to…

Kontynuuj czytanie