Bieganie z muzyką – dobry czy kiepski pomysł?

Tak jak w każdym sporcie także w bieganiu bierze udział szerokie grono osób o różnorodnych preferencjach i stylach. Pośród biegaczy znajdziemy zarówno takich, którzy cenią sobie możliwość słuchania muzyki podczas treningu jak i tych, którzy wolą w ciszy skupiać się na rytmie swego ciała. Zarówno jedni jak i drudzy są w stanie wymienić wiele wad i…

Kontynuuj czytanie

Jaka muzyka jest odpowiednia do biegania?

Biegnie to jeden z najtrudniejszych, ale także najskuteczniejszych treningów ciała. Badania pokazują także, że uwalnia ogromne ilości endorfin ? hormonów szczęścia, dzięki czemu nasze życie staje się piękniejsze. Jednak przede wszystkim to duży wysiłek fizyczny i warto wspomóc zarówno swoje ciało, jak i swoją psychikę. Najpopularniejszą formą wsparcia jest muzyka. Co drugi biegacz używa jej…

Kontynuuj czytanie