Najlepsze obuwie do biegania

Bieganie jest niezwykle popularną aktywnością, lecz nie wszyscy którzy ją praktykują są świadomi korzyści wynikających z doboru właściwego obuwia. Trening biegowy może być niezwykle wyczerpujący, lecz z właściwymi butami na nogach możemy z niego wyciągnąć maksimum korzyści dla zdrowia. Ogromna różnorodność modeli obuwia dostępna w  sklepach sportowych może wywoływać wątpliwości co do tego, który z…

Kontynuuj czytanie

Wózki do biegania, czyli młody rodzic wraca do formy

Rodząc dziecko, nie trzeba rezygnować z aktywnego trybu życia i uprawiania swoich ulubionych dyscyplin sportowych. Wspólne bieganie z rodzicem może być dla malucha dobrą zabawą, podczas której poznaje on świat, a dla rodzica szansą na spędzenie czasu z dzieckiem i na powrót, zwłaszcza dla mam, do wcześniejszej formy i aktywności. Rozwiązaniem są wózki biegowe ?…

Kontynuuj czytanie

W czym biegać zimą?

Bieganie to sport, który możemy uprawiać przez cały rok. Nasz strój sportowy musimy jednak dostosować do warunków panujących na zewnątrz. W lecie wystarczy nam lekka i przewiewna odzież. Zimą natomiast musimy założyć coś, co zapewni nam odpowiedni komfort termiczny i jednocześnie nie będzie utrudniało treningu.

Kontynuuj czytanie

Wybór odpowiedniej czapki do biegania

Każdy, kto regularnie trenuje bieganie, z pewnością potwierdzi, że czapka przydaje się biegaczowi w każdych warunkach. Najczęściej zakładamy ją, gdy temperatura na zewnątrz gwałtownie spada, a my zaczynamy odczuwać otaczające nas zimno. Czapkę należy jednak nosić także w słoneczną pogodę. Wybór czapki musi być bardzo dobrze przemyślany. Pod uwagę należy wziąć kilka istotnych czynników.

Kontynuuj czytanie