Garść informacji o orbitreku

Orbitrek jest urządzeniem, które doskonale nadaje się do wykonywania ćwiczeń typu cardio w domu. Orbitrek magnetyczny pozwala naśladować ruchy właściwe dla wycieczek górskich, jazdy na rowerze oraz biegów narciarskich. Kilka partii mięśni jest ćwiczonych jednocześnie. Warto również zaznaczyć, że orbitrek łączy w sobie zalety rowerka stacjonarnego, bieżni oraz steppera. Trening na orbitreku ma wiele zalet….

Kontynuuj czytanie

Bieganie po schodach

Bieganie po schodach to dziś już dyscyplina sportowa, z własnym rankingiem najlepszych zawodników i organizowanymi na całym świecie zawodami wchodzącymi w skład Pucharu Świata. Bieganie po schodach to doskonały sposób na urozmaicenie treningu, a także polecana przez fizjoterapeutów aktywność, mająca duże znaczenie w zakresie rehabilitacji i profilaktyce urazów.

Kontynuuj czytanie

Czerwona twarz podczas biegania

Na każdym kroku słyszymy, że każda forma aktywności fizycznej ma pozytywny wpływ na człowieka i jego ciało, a tymczasem w naszym przypadku taki wysiłek kończy się purpurową twarzą, która mogłaby sugerować, że właśnie wykonujemy nadludzki wysiłek? Czym spowodowana jest czerwona twarz podczas biegania? Czy jest to groźny objaw, który sugeruje, że powinniśmy zaprzestać uprawiania tej…

Kontynuuj czytanie