Jak się ubrać na trening biegowy?

W środowisku biegaczy mówi się, że nie ma złej pogody na bieganie. Jedyne co może nas powstrzymać przed wyjściem na trening, to nasza własna psychika. Biegamy zatem w różnych warunkach atmosferycznych. Z tego też względu potrzebujemy różnych wariantów ubioru. Zastanówmy się zatem jaki strój będzie odpowiedni dla biegacza.

Najprościej sprawa wygląda latem. O tej porze roku wystarczy nam wyłącznie jedna warstwa odzieży. Ze względu na wysoką temperaturę staramy się ubierać na siebie jak najmniej. Bieganie w krótkich spodenkach nie jest jednak dobrym rozwiązaniem. Na dłuższą metę jest to bardzo niekomfortowe i może prowadzić do obtarć bądź odparzeń skóry.

Najlepiej zdecydować się na specjalne legginsy do biegania. Panie mogą wybrać modele o długości 3/4, a dla panów przygotowano spodnie o normalnej długości nogawek. Górna część garderoby to zazwyczaj koszulka z krótkim rękawem. Kompletując strój do biegania, powinniśmy zwrócić uwagę na to, czy wypatrzona przez nas odzież posiada właściwości termoaktywne. Ważne jest bowiem, aby ubranie, które zakładamy miało wysokie właściwości ?oddychające?. Bieganie w przepoconych rzeczach nie jest bowiem komfortowe. Pamiętajmy także, aby do takiego stroju zakupić czapkę z daszkiem. Ochroni ona naszą głowę i twarz przed poparzeniami słonecznymi

W sezonie jesienno-zimowym zamieniamy nasz strój na nieco cieplejszy wariant. Podstawę stanowi tu bielizna termoaktywna. Długie spodnie oraz koszulka z długim rękawem sprawdzą się w takich warunkach znakomicie. Największym przeciwnikiem biegacza w tym czasie jest wiatr i deszcz. Dlatego jako drugą warstwę odzieży, można ubrać cienkiego softshella lub lekką kurtkę z membraną. Na dolną część ciała zakładamy natomiast wygodne spodnie dresowe.

W sklepach z odzieżą sportową możemy spotkać specjalne stroje przeznaczone do biegania o tej porze roku. Robiąc takie zakupy, sprawdzajmy przede wszystkim czy dany produkt posiada właściwości chroniące nas przed wiatrem i deszczem oraz jaki stopień wentylacji może nam zagwarantować.

Jeden komentarz Dodaj swoje
  1. Witam co do krótkich spodenek nie do końca się zgodzę, ponieważ są już robione z płaskimi szwami i nie powodują takich otarć. Co do reszty zgadzam się w stu procentach.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.