Rolki – zabawa czy trening?

Dbanie o siebie to bardzo ważne zadanie – i polega na zadbaniu o wiele spraw, związanych ze zdrowiem i samopoczuciem. Odpowiednia ilość snu i dobra dieta powinny się łączyć z aktywnym odpoczynkiem, a wśród korowodów codziennych obowiązków powinny znajdować się zawsze chwile na relaks i zabawę. Analizując własny harmonogram dnia, można często stwierdzić, że takie plany brzmią miło i rozsądnie, ale że niełatwo je zrealizować. A gdyby tak połączyć rekreację z zabawą?

Rolki, czyli jak sprytnie osiągnąć dwa cele

Buty do jazdy, czyli takie które pod podeszwami mają płozę wyposażoną w cztery nieduże, szybko obracające się kółeczka, mogą kojarzyć się z zabawami, jakie lubią nastolatki – ale nie warto ulegać mocy tego skojarzenia i stwierdzać, że skoro jesteśmy dorośli, to jazda na rolkach pozostaje poza naszym zasięgiem. Nic bardziej mylnego – przede wszystkim dlatego, że rolki to nie zabawki, ale sprzęt sportowy, który czeka na każdego miłośnika skatingu, niezależenie od tego, ile ten ma lat. Zwłaszcza jeśli zimą lubi się korzystać z miejskiego lodowiska – warto pomyśleć nad tym, czy nie warto latem zmienić łyżew właśnie na rolki, żeby nie tracić przyjemności z jazdy. Tym bardziej, ze przyjemność to nie wszystko – bo przejażdżka na rolkach to także kompleksowy trening dla całego ciała.

Każdy, kto choć raz nałoży na nogi rolki, przekona się, jak ta sytuacja motywuje całe ciało do zsynchronizowanego poruszania się. Jednocześnie trzeba uruchomić i kontrolować niezliczoną liczbę mięśni – zaangażowane są nie tylko nogi, ale też tułów, a nawet ramiona, które pomogą w jakimś stopniu złapać i utrzymać równowagę. Z początku ta zgodna współpraca różnych części układu ruchu służy temu, żeby po prostu utrzymać się w pozycji stojącej i uniknąć upadku, później – płynne i skoordynowane ruchy sprawią, że będzie można jeździć w dowolnym kierunku, w konkretnym tempie i w wybranym stylu.

Niewinna przejażdżka na rolkach to przede wszystkim przyjemność, sposób na poprawienie samopoczucia – ale jeśli będzie się ją uskuteczniać regularnie, całe ciało szybko okaże swoją wdzięczność, lepszą formą fizyczną. Wysiłek, który trzeba włożyć w taką rekreację pomaga dotlenić całe ciało, pobudzić krążenie krwi, a wreszcie wzmocnić serce. Jednocześnie, jak już wspomniano, cały czas pracują mięśnie, które też z czasem robią się silniejsze – a płynność ruchów potrzebna podczas jazdy, sprawia że cały trening jest łagodny dla stawów. Na rolkach jedzie się po lepszą kondycję, zgrabniejszą figurę i miłe odprężenie – dlatego warto wziąć pod uwagę właśnie ten rodzaj aktywnego odpoczynku.

Dowiedz się więcej: https://www.rolki.net.pl

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.