Bieganie rano czy wieczorem?

Podjęcie decyzji o codziennym bieganiu to jeden z lepszych pomysłów na jaki mogliśmy wpaść. Taki trening pozytywnie wpłynie na nasze samopoczucie oraz pozwoli cieszyć się zgrabną sylwetką. Kiedy zaopatrzymy się już w odpowiedni strój (np. któryś z tych), pozostaje nam jeszcze jeden dylemat: wybór pory biegania. Najlepiej jest biegać rano lub wieczorem. Która pora jest…

Czytaj dalej