W czym biegać zimą?

Bieganie to sport, który możemy uprawiać przez cały rok. Nasz strój sportowy musimy jednak dostosować do warunków panujących na zewnątrz. W lecie wystarczy nam lekka i przewiewna odzież. Zimą natomiast musimy założyć coś, co zapewni nam odpowiedni komfort termiczny i jednocześnie nie będzie utrudniało treningu.

Czytaj dalej

Skarpetki do biegania ? jakie wybrać?

Kompletując strój do biegania, największą uwagę przykładamy do butów. Pełną one bowiem najważniejszą funkcję podczas naszego treningu. W dalszej kolejności zajmujemy się resztą stroju. Wybieramy odpowiednią koszulkę, spodnie oraz czapkę. Często zapominamy jednak o innym istotnym elemencie naszego ubioru jakim są skarpetki. Choć mogłoby się wydawać, że ich jakość w żaden sposób nie wpływa na…

Czytaj dalej

Wybór biustonosza (stanika) do biegania

Bieganie to najłatwiejsza, a jednocześnie najtańsza forma aktywności fizycznej, dzięki której wzmocnisz swoją kondycję. Nie musisz do niego kupować bardzo drogich sprzętów, nie musisz nigdzie wyjeżdżać, nie musisz także kupować karnetów. Kiedy już rozpoczniemy przygodę z bieganiem, nie powinniśmy jej przerywać, jednak doświadczenie uczy nas, że najczęściej podejmujemy tę aktywność wiosną, kiedy chcemy nieco stracić…

Czytaj dalej