Bieganie w czasie ciąży

Bieganie jest powszechnie uznawane za szybki i efektywny sposób na wzmocnienie całego ciała, a także aktywność dostarczająca dawkę pozytywnej energii za każdym razem, gdy czujemy się fizycznie bądź psychicznie zmęczeni. Co więcej, podobnie jak spacery, bieganie jest stosunkowo łatwe do zamieszczenia w codziennym planie zajęć. Czy powinno się z niego zrezygnować w czasie ciąży?

Czytaj dalej