22. Bieg Fiata

Można powiedzieć, że ta impreza stanowi wizytówkę miasta Bielsko-Biała. Co roku bowiem w okresie wiosennym odbywa się tu maraton biegowy, w którym uczestniczą zawodnicy z całego świata. Nie inaczej było również i tym razem.

Czytaj dalej

Trening na wakacjach czy odpoczynek?

Trwają wakacje. Każdy z nas marzy o prawdziwym wypoczynku i lenistwie. Fakt, wakacje to okres, w którym można sobie na to pozwolić. Ale? kto powiedział, że aktywności fizycznej nie można połączyć z relaksem? Bierny wypoczynek wcale nie jest dobry dla naszego ciała i może sprawić, że po wakacjach będziesz jeszcze bardziej zmęczony, apatyczny i leniwy,…

Czytaj dalej

W jakich miejscach biegać?

Początkujący biegacze często sięgają po różnego rodzaju poradniki w celu nauczenia się najlepszej techniki biegania. Często zapominamy jednak, że nie tylko to ?jak?, ale i ?gdzie? biegamy jest bardzo ważne. Nieumiejętne dobranie miejsca do biegania może znacznie obniżyć nasze wyniki, a nawet prowadzić do kontuzji. Jeśli jesteśmy dopiero na początku swojej przygody z bieganiem to…

Czytaj dalej