Poranna gimnastyka
Wykonywanie ćwiczeń z samego rana ma wiele zalet. Przede wszystkim pozwala nam się szybko dobudzić i daje nam energię na cały dzień. Rano zazwyczaj nie mamy zbyt wiele czasu, dlatego nie możemy sobie pozwolić na długi trening. Pół godziny ćwiczeń powinno jednak spokojnie nam wystarczyć.