Jak bieganie wpływa na kręgosłup?

Kręgosłup to jedna z najważniejszych części naszego ciała. Praktycznie każde ćwiczenie angażuje mięśnie go otaczające. Nasz wysiłek nie pozostaje więc bez wpływu na jego funkcjonowanie. Bieganie zatem także oddziałuje na nasz kręgosłup. Najczęstszymi problemami z kręgosłupem są skolioza i dyskopatia. Jeżeli cierpisz na którąś z tych dolegliwości, każdy trening (w tym także bieganie) powinieneś wcześniej…

Czytaj dalej