Co zniechęca kobiety do biegania?

Bieganie to sport, który można uprawiać wszędzie. Wystarczy jedynie kawałek wolnej przestrzeni, dobre buty i odpowiedni strój abyśmy mogli w pełni cieszyć się tym sportem. Aktywność tą mogą bez obaw uprawiać nawet osoby o słabszej kondycji fizycznej. Wydawałoby się więc, że bieganie nie ma żadnych wad. Niestety, spora część kobiet rezygnuje z uprawiania tego sportu…

Czytaj dalej

W jakich miejscach biegać?

Początkujący biegacze często sięgają po różnego rodzaju poradniki w celu nauczenia się najlepszej techniki biegania. Często zapominamy jednak, że nie tylko to ?jak?, ale i ?gdzie? biegamy jest bardzo ważne. Nieumiejętne dobranie miejsca do biegania może znacznie obniżyć nasze wyniki, a nawet prowadzić do kontuzji. Jeśli jesteśmy dopiero na początku swojej przygody z bieganiem to…

Czytaj dalej