Jaka muzyka jest odpowiednia do biegania?

Biegnie to jeden z najtrudniejszych, ale także najskuteczniejszych treningów ciała. Badania pokazują także, że uwalnia ogromne ilości endorfin ? hormonów szczęścia, dzięki czemu nasze życie staje się piękniejsze. Jednak przede wszystkim to duży wysiłek fizyczny i warto wspomóc zarówno swoje ciało, jak i swoją psychikę. Najpopularniejszą formą wsparcia jest muzyka. Co drugi biegacz używa jej…

Czytaj dalej