Co zabrać ze sobą na trening fitness?

Wiele osób uważa, że ćwiczenie w grupie jest o wiele przyjemniejsze i dużo bardziej motywujące. Właśnie w tym tkwi sekret sukcesu zbiorowych treningów fitness. Jeśli i my postanowiliśmy dołączyć do jednej z takich formacji to warto rzetelnie przygotować się do pierwszego w naszym życiu treningu fitness. Poniżej prezentujemy kilka porad, co zabrać ze sobą na trening.

Pierwszym o czym warto pamiętać to odpowiednie ubranie. Może się okazać, że to właśnie ono zwiększy nasze dobre wyniki w czasie treningu. Na fitness, oprócz tradycyjnego stroju sportowego ? lekkiego, dopasowanego topu i krótkich spodenek, warto zabrać ze sobą bluzę z długim rękawem. Nie od razu nasze ciało będzie rozgrzane. Podczas rozgrzewki bluza może nam się przydać. Jeśli trening fitness przewiduje także jazdę na rowerze, do torby zapakujmy także spodnie z długimi nogawkami. Z elementów stroju warto także zabrać zapasowe skarpetki, które założymy po treningu. Jeśli jest lato i nie nosimy skarpetek to warto także pamiętać o skarpetkach przeznaczonych na trening. Ćwiczenie na boso może być trudne i nieefektywne.

Jeśli nasz klub fitness udostępnia prysznice po treningu, a w większości tak właśnie jest, to musimy zapakować przybory do kąpieli. Oprócz podstawowych rzeczy takich jak ręcznik, żel pod prysznic, szampon, warto zabrać ze sobą klapki pod prysznic. Nawet przy wysokim standardzie higieny klubu, może się zdarzyć, że zarazimy się grzybicą stóp. Klapki zmniejszą ryzyko tej nieprzyjemnej dolegliwości. Do torby warto także zapakować balsam do ciała, ponieważ skóra podczas ćwiczeniach ma skłonności do przesuszenia się a nawet pękania. Zbawienny może się także okazać dezodorant i antyperspirant. Warto go użyć zarówno przed jak i po treningu. Dla włosów największym przyjacielem po treningu będzie szczotka do włosów.

Wybierając się na trening fitness nie można także zapomnieć o zmiennym obuwiu sportowym. Powinno ono być lekkie, oddychające i posiadać miękką podeszwę. Najlepiej żeby były to buty sznurowane, które dobrze zabezpieczą staw skokowy przed kontuzją.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.